早上4点到9点，是血糖最容易升高的时段，所以用药量较大。如果没有按时起床、吃饭、用药，整个白天的血糖规律就被彻底打乱，会引起血糖升高，增加肾脏负担，随后导致血糖波动，增加对血管的伤害，也就加重了病情。睡了一个懒觉，血糖却升高很多，对糖尿病患者来说实在是不值得。

　　还有些用中长效胰岛素的病人，如果不及时吃饭而继续睡觉，前一天晚上用的药物还在起作用，容易造成低血糖的风险。尤其是对一些年纪比较大的患者，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时可能危急生命。

　　糖尿病患者如果前一天晚上睡得少，需要早晨“补补觉”，最好在早晨6点到8点时起来服用降糖药或补充胰岛素，这样才能保证血糖不受影响。

　　除了科学的作息时间，糖尿病患者还要注意对病情程度的了解，除了日常的监测血糖外，还要每2－3个月检查一下糖化血红蛋白，总结一下自己一个阶段内的状态，以便更好地控制病情，制订下一步的治疗方案。

　　痘痘不断缘自血糖紊乱

　　今年已经27岁的唐小姐，最近烦闷不已。同是从大学起开始长青春痘的同学，人家的脸上已经光洁无痕，可偏偏自己的脸上依旧疙疙瘩瘩，用了许多抹脸的药膏，都不见功效。皮肤科医生建议她去看一下内分泌科，说这痘痘可能与内分泌有关。结果查出，唐小姐遗传了父母的糖尿病。这可让唐小姐纳闷了，青春痘竟和糖尿病有关？

　　分析：

　　青春痘反复化脓治不好、浑身皮肤瘙痒不止抓挠不管用，这些看似是皮肤的“面子问题”，有时往往是由高血糖引起的。

　　不少有糖尿病家族史的年轻人，脸上的青春痘在皮肤科怎么也治不好，正当苦恼万分时，医生建议做血糖测试，一测才发现原来是糖尿病造成的。一方面，胰岛素分泌异常会造成内分泌紊乱；另一方面，血糖偏高使组织液里营养过剩，为细菌生长提供良好的环境，导致青春痘久治不愈。

　　还有些人全身皮肤会出现无名的瘙痒，经常抓破流血，在皮肤科检查也没发现有细菌感染等情况，此时就要考虑是糖尿病造成的，最好去内分泌科尽快就诊。

　　此外，对于有家族史的人来说，还有些反复出现的皮肤问题也不能忽视，如皮肤疱疹，有些像灼伤性水疱，好发于指、趾、手足的背部或底部边缘，单个或多个出现，尽管数周内能自行愈合，但仍可反复出现。又如颈部毛囊炎，后颈枕部出现脓头痱子样小包，一碰就疼，过几天就变成小疖子，脓液排出后可愈合，但经常反复发生。

　　大多数有家族史的患者在皮肤出现问题时，对自己的血糖情况往往一无所知，因此年轻人还是要改变不良生活习惯，多运动，同时定期检查血糖，及早防止疾病的发生。
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